penyebab daya ingat berkurang

,,oke,,, gan,, agan-agan semua merasa bahwa daya ingat agan berkurang,, atau susah memingat,,? wah,, tentu sangat mengganggu ya gan,, apa lagi masih dalam usia sekolah atau kuliah,, tentu masalah yang satu ini sangat mengganggu,, hee
tentu nya,, penurunan daya ingat tentu ada sebab nya ya,, tidak mungkin daya ingat kita berkurang dengan sendirinya, kecuali sudah usia lanjut,, ya gan, bukan rahasia umum lagi bahwa pada saat usia lanjut 50 tahun keatas, kita akan sulit menyerap asupan vitamin b12 dari makanan yang kita konsumsi, akibat kekurangan vitamin b12 maka dapat menyebabkan penyakit "pikun",, nah jadi jika kita telah berusia lanjut maka sering-seringlah berkunjung ke dokter untuk berkonsultasi bagaimana cara meningkatkan b12 misal nya dengan suplemen, selain usia lanjut para vegetarian juga sangat rntang terhadap enyakit lupa ini,, 


nah gan itu tadi faktor penyebab kelupaan secara faktor usia,, nah sekarang kita bahas faktor-faktor kelupaan lain nya,,

yang pertama penyakit lupa dapat di sebabkan oleh sering nya kita meninggalkan sarapan di pagi hari,, wah gan,, gmna sypa sja nih yang sering meninggalkan sarapan,,,? hee,, nah salah satu nya yang sering bgt meninggalkan sarapan menuru saya adalah anak kost,, hee lah kenapa,,? lah iya kehidupan anak kost tu sangat mengenaskan menurut ssaya,,, apalagi pas tanggal tua,, hee,, lebih mengenaskan lagi coz menambahsatu penyakit lagi yaitu kanker,, sudah taukan apa itu kanker,,? :D
biasanya setiap pagi anak kost itu terburu-buru,, takut telat masuk sekolah nya nah suddah pasti jika sudah terburu-buru tidak akan mungkin untuk sarapan, jika sudah begitu yang terjadi kita tidak konsen saat belajar dan yang ada di kepala hanya kantin dan kapan istirahat nya ya gan heeee
nah jika sudah tidak konsen pada saat belajar,, otomatis semua pelajaran yang disampaikan tidak akan mampu diserap baik oleh otak, dan ujung-ujung nya pada saat KUIS kita lupa semua mata pelajaran yang telah di berikan guru terhadap kita hmmm akibat nya nilai nya ancur hee

nah gan kalo setiap pagi kita tidak pernah sarapan ya siap-siap saja penyakit lupa akan cepat menghampiri kita sebelum waktunya :D karna otak kan perlu juga nutirsi ya gan,, nah kalo setiap pagi tidak pernah sarapan,, ya nutrisi utuk otak juga ikut berkurang dan itu sangat tidak baik bagi perkembangan otak :D

nah selain itu faktor Kurang Istirahat juga dapat menyebabkan berkurang nya daya ingat hmm
Otak juga harus istirahat ya gan . Untuk itu tidur adalah merupakan solusi tepat untuk mengistirahatkan otak supaya bisa menyimpan memori baru. Berdasarkan sebuah penelitian, berdasarkan responden yang tidur hanya enam jam setiap malam dalam kurung dua minggu, memang tidak merasa kurang tidur. Namun setelah dilakukan tes memori secara substansial, ternyata mereka sulit mengingat memori jangka pendek. Jadi pertajam daya ingat dengan membuat prioritas istirahat yang cukup. Jika kita tidak bisa, cobalah kita lakukan tidur pendek sekitar 10 menit saat tubuh terasa capek. Cara sederhana ini bisa meningkatkan kinerja proses memori penting dalam otak. nah gan beristirahatlah sesuai dengan kebutuhan ,, artinya beristirahat yang cukup tidak terlalu lama dan tidak terlalu sebentar,, hee